اگر زنان دارای پوسته مرطوب و گرما هستند چه نوع چای بنوشند؟ موضوعات داغ و تحلیل علمی در اینترنت در 10 روز
اخیراً تهویه بدن با گرمای مرطوب به یک موضوع داغ در زمینه سلامت زنان تبدیل شده است، به خصوص در زمان تغییر فصل، حجم بحث های مرتبط با آن بالا می رود. در زیر راهنمای نوشیدن چای برای ترکیبات مرطوب و داغ است که بر اساس داده های داغ از کل اینترنت در 10 روز گذشته گردآوری شده است تا به شما در تنظیم علمی بدنتان کمک کند.
1. 5 علامت اصلی ساختار رطوبت-گرم به شدت در اینترنت بحث می شود
| رتبه بندی | کلمات کلیدی علامتی | اشتراک حجم جستجو |
|---|---|---|
| 1 | صورت چرب و آکنه | 32% |
| 2 | دهان تلخ و خشکی دهان | 25% |
| 3 | لوکوره غیر طبیعی | 18% |
| 4 | مدفوع چسبنده | 15% |
| 5 | روکش زبانه زرد و ضخیم | 10% |
2. نوشیدنی های چای توصیه شده و مقایسه اثربخشی
| اسم چای | مواد اصلی | اثربخشی | دوره مناسب |
|---|---|---|---|
| چای جو دانه آدوکی | لوبیا آدزوکی، جو سرخ شده | دیورز و رطوبت، تقویت طحال و کاهش تورم | 1 ساعت بعد از صبحانه |
| چای پیچ امین الدوله و گل داودی | پیچ امین الدوله، گل داودی | گرما را از بین ببرید و سم زدایی کنید، التهاب را کاهش دهید و بثورات را کاهش دهید | 3-5 بعد از ظهر |
| پوست نارنگی و چای پوریا | پوست نارنگی و اسمیلاکس شین هوی | تنظیم چی و رفع خلط، رفع رطوبت و آرامش اعصاب | 2 ساعت بعد از شام |
| چای سبز ابریشم ذرت | ابریشم ذرت تازه، Longjing | ادرارآور، کاهش دهنده فشار خون، تنظیم کننده قند خون | ساعت 10 صبح |
3. فرمول های موثر TOP3 که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است
با توجه به داده های به اشتراک گذاشته شده توسط کاربران در Xiaohongshu، Douyin و دیگر پلتفرم ها، اخیراً بیشتر مورد بحث قرار گرفته است:
| نام ترکیبی | نسبت مواد | روش دم کردن | امتیاز مثبت |
|---|---|---|---|
| چای رطوبت گیر Sanhua | پیچ امین الدوله 5 گرم + کاپوک 3 گرم + Sophora japonica 2 گرم | به مدت 5 دقیقه در آب 85 درجه خیس کنید | 89% |
| سیشن چای را بهبود بخشید | 10 گرم قرص یام + 8 گرم میوه گورگون + 6 گرم دانه نیلوفر آبی | در قابلمه سلامتی به مدت 20 دقیقه بجوشانید | 92% |
| چای خربزه زمستانی با بدن سبک | 15 گرم پوست خربزه زمستانی + 3 گرم برگ نیلوفر آبی | آب جوش برای چای | 85% |
4. تابوهای نوشیدن و احتیاطات
1.در دوران قاعدگی با احتیاط بنوشید: ترکیبات سرد مانند جو و گل داوودی ممکن است سردی رحم را تشدید کند
2.ناسازگاری: هنگام مصرف طب سنتی چینی باید با پزشک مشورت کنید.
3.دفعات نوشیدن: حداکثر 800 میلی لیتر در روز، حداکثر 2 هفته مصرف مداوم
4.تایید آمادگی جسمانی: ابتدا تشخیص زبان را انجام دهید تا تأیید شود که پوشش زبان قبل از نوشیدن زرد و چرب است.
5. مشاوره تخصصی (برگرفته از پخش زنده اخیر سلامت)
پروفسور ژانگ از بیمارستان طب سنتی چینی استان گوانگدونگ خاطرنشان کرد: "تهویه ساختار رطوبت و گرما باید رعایت شود.اصل سه مرحله ای: ابتدا تمیز کنید، سپس تنظیم کنید و سپس یکپارچه کنید. برای تابستان توصیه می شودروش شرطی سازی پویایعنی تنظیم فرمول چای با توجه به رطوبت و تغییرات دما روزانه، مثلاً افزایش نسبت پاتچولی در روزهای بارانی و افزودن برگهای بامبوی سبک در روزهای گرم. "
6. برنامه تهویه گسترده
| روش کمکی | نکات اجرایی | هم افزایی |
|---|---|---|
| طب فشاری | نقطه Yinlingquan را هر روز به مدت 3 دقیقه فشار دهید | بهبود راندمان رطوبت زدایی تا 40 درصد |
| تطبیق رژیم غذایی | خربزه تلخ و کاهو را به ناهار اضافه کنید | افزایش جذب چای |
| توصیه ورزشی | بادوانجین سه بار در هفته تمرین کنید | گردش متابولیک را تقویت کنید |
توجه: دوره آماری داده های این مقاله از 20 تا 30 می 2023 بر اساس تجزیه و تحلیل شاخص بایدو، جستجوهای داغ Weibo، حجم بحث پلت فرم سلامت و سایر ابعاد است. لطفاً با یک پزشک حرفه ای طب چینی برای برنامه های تهویه خاص بر اساس قانون اساسی شخصی خود مشورت کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
